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在免疫力低下的情况下，可适当通过补钙以及调整饮食搭配，从而改善体质后而取得增强免疫力，饮食方面要注重钙、锌、铁以及蛋白质等营养的摄入，尽可能做到营养均衡。

日常生活中影响人体吸收钙的因素很多，如钙摄入量的多少、膳食中钙与磷含量之比值、进入肠道的钙的解离状态、食物中蛋白质的量和种类、胃肠道的生理状态等，都可影响钙的吸收。而维生素D是其中作用z大的，这是因为维生素D可以提高肌体对钙、磷的吸收，促进骨骼生长和钙化。有些家长可能发现，自己一直给孩子补钙却没有效果，这很可能是因为孩子的身体不仅是缺钙，维生素D也处于缺乏状态，所以无法吸收补充的钙。

螯合钙是生物活性有机钙，比重为0.12，经过美国弗吉尼亚大学和香港科技大学检测鉴定为分子型钙源！螯合钙的高吸收率是传统钙剂的3倍！由于传统钙含有无机钙，而无机钙只有通过维生素D才能促进钙与蛋白酶结合，因此其它钙产品都需要添加维生素D。而螯合钙是氨基酸和钙的完全螯合物，故无需添加任何促进钙吸收的物质就可被人体直接吸收。

钙主要大多数分布在人体的骨骼和牙齿中，是其重要的组成的成分，维持骨骼和牙齿的硬度，骨小梁的密度，防止骨质疏松，另外，极小一部分钙分布在机体的血液、组织液、细胞液等以保证人体正常的新陈代谢和生命活动。

钙能够强化神经系统细胞的神经传导功能，降低神经细胞的兴奋性，具有一定的镇静安神的作用，另外，钙还能够降低毛细血管的通透性，有一定的抗过敏的作用。
钙为凝血因子，能降低神经、肌肉的兴奋性，是构成骨骼、牙齿的主要成分。